Поговорим о… ягодицах

Признайтесь откровенно, неужели вам никогда не казалось, что символ любви, это стилизованное изображение сердечка, которое мы видим на поздравительных открытках и «валентинках», чем-то напоминает скорее не настоящее сердце, а именно ту самую пресловутую пятую точку?

 Но, увы, иногда до идеала нам далеко. Ведь многие женщины недовольны объемом, состоянием и формой своих ягодиц. Хотя и с этой проблемой можно справиться, причем самыми разными способами – выбирайте тот, который  вам больше по душе.

 Способ №1 - естественный

 Довести ваши ягодицы до идеала можно при помощи сбалансированной диеты и занятий спортом. Даниэль Либерман из Гарварда и Деннис Брамбл из университета штата Юта считают, что некогда именно бег позволил превратиться обезьяне в привлекательную стройную женщину с тонкой талией и соблазнительными ягодицами. Женщина, чтобы удерживать равновесие при беге, вынужденно развила таз и мышцы ягодиц. Постепенно руки укорачивались, а ноги удлинялись, появлялась талия, которая становилась все тоньше в процессе развития таза и соответствующих мышц. Поэтому, чтобы ваши ягодицы выглядели красиво – бегайте как можно больше. Да и вообще двигайтесь!

 Бег, гимнастика, танцы, простой подъем по лестнице – все это прекрасная нагрузка для ягодиц. Самое легкое и одновременно одно из самых эффективных упражнений – простые приседания, особенно «дверной» вариант. Возьмитесь обеими руками за ручку двери и, выгибаясь медленно назад, присаживайтесь, как будто вам нужно сесть на стул. При этом верхнюю часть тела оставляйте все время прямой. За счет прогиба ягодичные мышцы тренируются намного лучше, чем при простых приседаниях.

 Против отвислых ягодиц есть еще одно эффективное упражнение. Встав на колени, положите руки на пояс. Теперь опускайтесь на пол, поочередно на левую и правую ягодицу. Продолжайте делать упражнение до появления усталости в ягодичных мышцах.

 Весьма полезной является ходьба взад и вперед на ягодицах. Благодаря этому упражнению вы улучшаете кровообращение, подтягиваете мышцы, плюс ко всему такая ходьба – эффективный и оригинальный массаж.

 Способ №2 - радикальный

 Многие звезды шоу- и кинобизнеса прибегают к глютеопластике – хирургическому увеличению объема ягодиц. При помощи силиконовых имплантантов решаются многие проблемы, в том числе и проблемы недостаточно объемных и отвислых ягодиц. Имеется еще метод нитевого лифтинга, подтягивающий обвисшие половинки. Подкожно-жировая прослойка ягодиц с помощью хирургической иглы прошивается специальными нитями, укрепляющими мягкие ткани и формирующими контур.

 В случае кардинально противоположной проблемы, то есть если надо уменьшить, а не увеличить объем, можно прибегнуть к методу липосакции. С помощью тонких катетеров и специального отсоса через небольшие отверстия в коже удаляются жировые клетки из проблемных зон.

 Способ №3 - элементарный

 Если не хочется излишне напрягаться - используйте специального белья с силиконовыми вставками на нужных местах. Белье представляет собой шортики из эластичного плотного материала, которые помогают придать соблазнительную форму и упругий вид любым ягодицам. Сзади на шортиках расположены кармашки, куда помещают силиконовые мягкие подушечки нужной величины, от самой скромной до самой большой, придающей вашим ягодицам волнующий крутой изгиб.

 Естественно, такой способ не подходит для пляжа, а вот для того, чтобы на светском рауте вечернее платье смотрелось на вас идеально – это отличный выход.

 Как видно из выше изложенного, проблемы с состоянием и формой ягодиц вполне решаемы. Делайте правильный выбор и действуйте.